Ayuda a dolor de espalda y otros dolores

Aumenta los niveles de energía y estado de ánimo

Le ayuda a dormir mejor

Mantiene su aumento de peso de forma saludable

Puede reducir el riesgo de diabetes gestacional y presión arterial alta

Disminuirá el riesgo de síntomas de depresión después de dar a luz

Reduce el riesgo de que su bebé nazca mucho más grande que el promedio

Caminar

Natación

Entrenamiento de fuerza ligera

No deportes de contacto (fútbol, baloncesto)